COS-P står for Circle of Security – Parenting og er et evidensbaseret forældreprogram, der er designet til at styrke relationen mellem forældre og børn. Programmet er baseret på tilknytningsteori og har til formål at hjælpe forældre med at forstå og reagere på deres børns følelsesmæssige behov på en mere effektiv og støttende måde.

Hovedpunkter om COS-P

• Tilknytningsteori: Programmet bygger på tilknytningsteori, som fremhæver vigtigheden af en tryg tilknytning mellem forældre og børn. En tryg tilknytning giver barnet en sikker base, hvorfra de kan udforske verden, og et trygt sted at vende tilbage til, når de har brug for trøst og støtte.
• Cirklen af tryghed: Programmet bruger en visuel model, kendt som “Cirklen af Tryghed”, til at illustrere børns følelsesmæssige behov. Denne cirkel repræsenterer barnets behov for både at kunne udforske verden omkring sig og vende tilbage til forældrene for at få støtte og tryghed.
• Forældreopgaver: COS-P hjælper forældre med at identificere deres rolle i at støtte barnets udvikling, herunder at være barnets “sikre base” (hvor barnet kan få støtte til at udforske) og “sikre havn” (hvor barnet kan søge trøst og beskyttelse).
• Selvrefleksion: Programmet opfordrer forældre til at reflektere over deres egne oplevelser og reaktioner, især hvordan deres egen opvækst kan påvirke deres forældrestil.
• Styrkelse af relationer: Ved at deltage i COS-P får forældre værktøjer til bedre at forstå og reagere på deres børns behov, hvilket styrker den følelsesmæssige forbindelse og fremmer en sund og tryg tilknytning.
• Tilgængelighed: COS-P tilbydes som individuelle sessioner, ledet af mig. Programmet er designet til at være let forståeligt og anvendeligt for forældre med børn i alle aldre.

COS-P er særligt nyttigt for forældre, der ønsker at forbedre deres relation til deres barn og skabe et miljø, der fremmer barnets følelsesmæssige sundhed og udvikling.

Hvem kan få udbytte

COS-P (Circle of Security – Parenting) er et alsidigt program, der kan gavne en bred vifte af forældre.

• Kommende eller nye forældre
• Forældre til småbørn og skolebørn
• Forældre til teenagere

Hvordan bruges Cos-P

Circle of Security – Parenting (COS-P) bruges som et struktureret forældreprogram, der guider forældre og omsorgspersoner til bedre at forstå og reagere på deres børns følelsesmæssige behov.

• Deltagelse
  • Individuelle sessioner: COS-P kan også leveres i individuelle sessioner, hvor en forælder eller et forældrepar arbejder direkte med en facilitator.

• Programstruktur.
  • Videobaseret læring: COS-P-programmet inkluderer en række korte videoer, der illustrerer forskellige forældre-barn interaktioner. Videoerne viser både positive eksempler og situationer, hvor forældre har svært ved at imødekomme deres børns følelsesmæssige behov.
  • Diskussion og refleksion: Efter at have set videoerne diskuterer deltagerne deres reaktioner og reflekterer over, hvordan de relaterer til deres egne erfaringer som forældre. Facilitatoren hjælper med at guide samtalen og giver indsigt i tilknytningsteorien bag programmet.
  • Øvelser: Forældre får konkrete øvelser og opgaver, som de kan udføre derhjemme for at øve sig i at anvende principperne fra COS-P i deres daglige interaktioner med deres børn.
• Nøglebegreber i COS-P
  • “Cirklen af Tryghed”: Forældre lærer om “Cirklen af Tryghed”, som er en visuel model, der hjælper dem med at forstå deres barns behov for både at udforske verden og søge tryghed hos forældrene.
  • “Den Sikre Base” og “Den Sikre Havn”: Forældre lærer, hvordan de kan være deres barns “Sikre Base” (når barnet udforsker) og “Sikre Havn” (når barnet har brug for trøst og støtte).
  • Følelsesmæssig tilgængelighed: COS-P understreger vigtigheden af at være følelsesmæssigt tilgængelig for sit barn, hvilket betyder at kunne genkende og reagere på barnets følelsesmæssige behov på en støttende måde.
• Anvendelse i Hverdagen
  • Observation og tilpasning: Forældre lærer at observere deres barns signaler og behov bedre, og de arbejder på at tilpasse deres reaktioner for at støtte barnets følelsesmæssige udvikling.
  • Selvrefleksion: COS-P opfordrer forældre til at reflektere over deres egne følelsesmæssige reaktioner og tidligere oplevelser, som kan påvirke deres forældrestil.
• Løbende støtte
  • Min rolle: støtter forældrene gennem hele processen, hjælper med at afklare spørgsmål og tilbyder vejledning, når det er nødvendigt.
  • Opfølgning: Efter programmets afslutning kan forældre få mulighed for opfølgende sessioner eller ressourcer for at støtte deres fortsatte anvendelse af COS-P-principperne.
• Resultater
  • Forbedret forældre-barn relation: Når COS-P-principperne anvendes konsekvent, kan det føre til en styrket følelsesmæssig forbindelse mellem forældre og børn, hvilket fremmer barnets tryghed og selvværd.
  • Øget forældreselvtillid: Forældre føler sig ofte mere sikre på deres evner til at håndtere udfordrende situationer med deres børn efter at have gennemgået COS-P-programmet.

COS-P er designet til at være praktisk og anvendeligt, med fokus på små, men effektive ændringer i forældrenes adfærd, der kan have en stor positiv indvirkning på deres barns følelsesmæssige trivsel.

Hvad kan man opnå ved at deltage i COS-P

Ved anvendelse af Circle of Security – Parenting (COS-P) kan forældre og omsorgspersoner opnå en række vigtige fordele, der både styrker forholdet til deres børn og fremmer børnenes følelsesmæssige udvikling. Her er nogle af de centrale resultater, man kan opnå gennem COS-P:

• Styrket forældre-barn tilknytning
• Forbedret forståelse af børns behov
• Øget forældreselvtillid
• Bedre håndtering af konflikter
• Fremme af barnets følelsesmæssige udvikling
• Dybere selvindsigt hos forældrene
• Styrket kommunikation og relationer

Kontakt mig for en uforpligtende samtale